Cycling

Preparación física del ciclista y mantenimiento de la bicicleta

Hay quien dejó su bicicleta aparcada en el viejo garaje familiar desde el final de su niñez y quien nunca la abandonó y creció con ella, pero tanto unos como otros, tienen en este libro un perfecto aliado a la altura de todas las expectativas.
CYCLING es una guía práctica donde vamos a saber elegir el material con garantías profesionales y a aprender la mecánica de un vehículo de dos ruedas sin necesidad de acudir constantemente al taller.

Todas las claves para dominar la bicicleta en cualquier terreno y ofrecemos las técnicas de entrenamiento para sacar al máximo provecho a esta sana afición que sin duda mejora nuestra capacidad física y además es un potente ayudante psíquico que mantiene lejos el estrés.

Contenido

• Arqueamiento de espalda
• Balanceos inclinados
• Con el rostro
• El cien, nivel avanzado
• Ejercicio de fuerza
• El estómago en el calentamiento
• El ángulo
• Empujar con los codos
• Estiramiento de espalda
• Estiramiento del cuello
• La barra de hierro
• La mesa
• La navaja
• Látigos
• La tabla inclinada
• Postura de equilibrio con balón o pelota
• Remar
• Ritual de la cobra
• Rodillas
• Tabla lateral
• Tumbado con las piernas en alto y más…

Ficha Técnica
Un volumen lujosamente encuadernado en tapa dura y plastificada
Formato 22 x 22 cm.
128 páginas impresas a todo color con moderna diagramación
Excelentes fotografías tomadas especialmente para esta obra